项目要求：
　　1.要求学员做好准备活动，并将身上可能坠落的物品摘掉；
　　2.学员一起学习安全带的使用方法掌握头盔、主锁与止坠器的使用方法；
　　3.培训师在地面演示并组织模拟练习在桥面上的完整动作；
　　4.挑战学员保护装备穿戴好之后接受队友的加油充电；
　　5.在保护技术的保证下爬到空中断桥上走到桥板的一端，两臂侧平举，调整自己的状态之后，大声喊：“一！ 二!三!”同时跨步跳到桥板另一端，单脚起跳，单脚落地，然后按同样的要求再跳回来士；

项目提醒：
　　1.学员如有严重外伤病史，或有严重心脑血管及精神病、慢性病及并发症或医生建议不适合做此项目。
　　2.学员穿安全带、戴头盔、连接止坠器时指定一名队友帮助，安排一名学员负责检查，队长最后全面检查一遍。
　　3.培训师应不断提醒学员将止坠器始终保持在自己腰部以上的位置。
　　4.培训师在高空的操作中必须按照高空项目操作技术的规定执行。
　　5.在桥面上不允许助跑，跳跃过程中可以一只手轻扶绳子以维持身体重心，手不允许紧拽保护绳。
　　6.每位学员在穿保护装备前进行试跳一定要记住自己的起跳腿。
　　7.培训师要认真观察女学员，(体胖、年龄偏大和不善运动的学员在地面的试跳距离，以便调整合适的板距）。

项目意义：
　　1.体验高空项目的挑战和战胜自我的成就感。
　　2.培养勇往直前的心理素质。
　　3.提高在危机情况下，自我控制和目标管理能力。
　　4.培养团队精神和互帮互助的同理心

项目总结：
　　1.“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个活动的全部内容。
　　2.突破个人心理障碍，不要轻易否定自己，不要总给自己负面的暗示、不要轻易说“我不行”。每个人都藴藏着极大的能力和丰富的资源，不试永远不知道自己的能力，勇敢地跃出第一步，成功就离你不远了。
　　3.最大的敌人是自己，要有超越极限、挑战自我的勇气，要有勇于挑战的习惯，成功的机会就多得多。
　 4.思考在地上跨越的感觉和在高空跨越感觉的变化。
　5.在困难面前，有人喜欢队友们的鼓励,以达到外在激励的作用；有人喜欢让自己处于相对安静的情况、自己激励自己，这没有对错之分,但合适的激励是需要支持的。