名称：《纸衣往返接力》 

道具：一张A4白纸 

规则：将白纸贴在胸前，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快到达终点胜利。

趣味接力

10人一组，5名男生、5名女生参加。以50米的距离进行迎面接力，接力过程所用时最短者排名次。

规则：

第一棒：一人单脚跳。到达终点后把接力棒交给第二棒。

第二棒：两名参赛运动员背对背用身体将一个篮球夹住，每人双手在胸前交叉，侧跑完成规定赛段，如果球落地则重新放好球在落球点接着跑完全程。到达终点后把接力棒交给第三棒。

第三棒：三人四足接力，三名选手并肩站用绳绑在膝盖以下绑住中间的两腿即三人四足，以最快的速度跑过去，到达终点将接力棒交给第四棒。

第四棒；四人五足接力，

道具：篮球、绑腿绳、秒表。

推荐阅读：青少年素质拓展训练营